Smoothie

 

Smoothie on nestemäinen juoma joka on yleensä valmistettu marjoista ja hedelmistä. Smoothie valmistuu kätevästi tehosekoittimen (tai sauvasekoittimen) avulla. Voidaankin sanoa, että smoothie on helppo, nopea ja terveellinen juoma, joka sopii myös kiireiselle ihmiselle aamiaiseksi tai vaikkapa välipalaksi. Se sopii myös esimerkiksi urheilijoille palautumisjuomaksi. Lisäpotkua smoothieen saa lisäämällä siihen superfoodeja kuten goji-marjoja. Parhaimmillaan smoothie on itse tehtynä ja heti nautittuna, mutta kaupoista löytyy kuitenkin myös valmiita smoothieita.

Jos haluat hemmotella itseäsi voit tehdä esim. suklaasmoothien. Käytä kuitenkin raakasuklaata ja vältä kaikessa smoothien valmistuksessa lisättyä sokeria. Makeutta kannattaa mieluummin lisätä tarvittaessa vaikka hunajan, vaahterasiirapin tai intiaanisokerin avulla.

Joskus smoothie saatetaan sekoittaa virhellisesti pirtelöihin. Nämä ovat kuitenkin eri asia, sillä pirtelössä on tyypillisesti käytetty raaka-aineena jäätelöä, kun taas smoothiessa käytetään maustamatonta jogurttia, soijamaitoa, tofua tai täystuoremehuja.

Ylen kuningaskuluttajan mustikkasmoothie-testin voitti mySmoothie. Itselle sopivan smoothien valinta on kuitenkin makuasia. Valmissmoothiemarkkinoilta löytyy Suomessa mm. Innocent, Froosh ja Brämhults smoothiet.

Mansikkasmoothie | Mustikkasmoothie | Kiivismoothie | Vadelmasmoothie
smoothie

Tehosekoittimia Hintoja.com:ssa

Kuningaskuluttajan smoothie-vertailu

mySmoothie

Innocent drinks

mySmoothie Facebookissa

Vogel smoothiet

Smoothie Insider

Smoothie Blender

Smoothie-recepies.com

Ekirja: Detox drinks with juice fasting detoxification & fat burning smoothies

Ekirja: The Juice lady's big book of juices and green smoothies: more than 400 simple, delicious recipes!

JAA |
© Copyright Smoothie.fi